Pracujesz przy biurku? Koniecznie zadbaj o siebie!

Leave a comment

Pracujesz przy biurku? koniecznie zadbaj o siebieSiedzący tryb życia jest pewnego rodzaju zmorą cywilizacji. Wygodna praca za biurkiem, dojazd do pracy samochodem, czy nawet komunikacją miejską sprawia, że mamy zbyt mało ruchu. A brak ruchu negatywnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne, jak również psychiczne. Dlatego tak bardzo ważne jest, aby zadbać o siebie. Nie ważne jaką aktywność fizyczną wybierzemy, ważne żeby najzwyczajniej w świecie rozruszać mięśnie i całe ciało. Aktywność fizyczna nie tylko rozwija mięśnie, wzmacnia także serce i płuca. Dzięki ćwiczeniom fizycznym zwiększa się przepływ krwi, zmniejszając przy tym ryzyko wielu tzw. chorób cywilizacyjnych. Ciało i mózg są odpowiednio dotlenione, a więc pracują lepiej, zwiększa się nasza koncentracja. Ponadto aktywność ruchowa ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Pomaga pozbyć się negatywnej energii, wyciszyć emocje, jest pewnego rodzaju odskocznią od codziennych problemów. Bieganie, jazda na rowerze, pływanie. A może fitness, albo karnet na siłownię i pomoc ze strony fachowca? Trener osobisty dobierze nam odpowiedni zestaw ćwiczeń i „otoczy nas swoją opieką” Będzie czuwać nad tym, żebyśmy prawidłowo wykonywali ćwiczenia i nie narazili się na ewentualne kontuzje. Praca nad sobą i swoją kondycją wymaga odrobinę zaangażowania, ale zdecydowanie wychodzi nam na zdrowie.


Pracodawcy dbają o kondycję fizyczną swoich pracowników

Leave a comment

pracodawcy dbają o kondycję fizyczną swoich pracownikówĆwiczenia fizyczne pozytywnie wpływają nie tylko na nasze zdrowie fizyczne. Mają także bardzo pozytywny wpływ na naszą kondycję psychiczną. Pomagają pozbyć się negatywnej energii, są pewnego rodzaju odskocznią od codziennych problemów. Oczyszczają ciało i umysł. A każdy kto jest w dobrej formie, dobrze pracuje. Każdemu pracodawcy zależy na tym, żeby jego pracownicy byli jak najbardziej wydajni. Doskonale wiedzą o tym, jak ważny wpływ na nasze życie ma sport. Dlatego pracodawcy dbają o kondycję fizyczną swoich pracowników. W ramach świadczeń socjalnych firmy oferują swoim pracownikom dostęp do programów sportowo-rekreacyjnych. Dlatego tak dużą popularnością cieszą się karty MultiSport. Taką kartę można zdobyć jedynie grupowo, dlatego oferowana jest na rynku dużych firm i korporacji. Bardzo częstym zjawiskiem jest też wykorzystanie programu sportowo-rekreacyjnego w celach motywacyjnych pracowników. „Bycie fit” jest nie tylko zdrowe, ale i modne. A posiadanie karty sportowej znacznie nam to ułatwia. Szczęśliwy posiadacz karty ma przeważnie nielimitowany dostęp do wszelkiego rodzaju aktywności sportowej: od siłowni, zajęć fitness, poprzez sztuki walki, taniec, aż po basenie kończąc. Wspólne chodzenie na siłownię z kolegami z pracy jest dodatkowym motywatorem do realizowania postanowień. Zazwyczaj karta uprawnia do korzystania z całej masy obiektów sportowych na terenie całego kraju.