Na zimowy wypoczynek w Alpy przyjeżdża rokrocznie tysiące turystów. Największą popularnością cieszą się kurorty w Austrii, Szwajcarii, we Włoszech i we Francji, i to tam jest największe zapotrzebowanie na dodatkowych pracowników. Z powodzeniem znajdą tam pracę instruktorzy narciarstwa i snowboardu, którzy z resztą bardzo chętnie wyjeżdżają za granicę w celach zarobkowych.
Jakie wymagania stawiane są kandydatom do pracy? Przede wszystkim trzeba posiadać odpowiednią licencję uprawniającą do przeprowadzania szkoleń. Kolejnym wymaganiem jest oczywiście znajomość języka obcego w stopniu komunikatywnym: języka angielskiego, niemieckiego, francuskiego, włoskiego – w zależności od kraju oraz regionu. Doświadczenie jest mile widziane, choć nie zawsze stanowi priorytet. Czasami bardziej od doświadczenia ceniony jest zapał do pracy. Zdecydowanie przydaje się także komunikatywność, odpowiedzialność, cierpliwość oraz umiejętność pracy z dziećmi. Nauka jazdy na nartach, czy snowboardzie wcale nie jest prosta. Opanowanie zdolności jazdy na deskach zależy i od indywidualnych predyspozycji kursanta i od umiejętności szkoleniowych trenera. Instruktor musi zapewnić kursantom bezpieczeństwo i potrafić zachęcić ich i zmotywować do wysiłku.
Oprócz wynagrodzenia, instruktorzy mogą liczyć na bezpłatne zakwaterowanie i wyżywienie oraz darmowe ski passy. Nikogo chyba nie trzeba przekonywać do tego, że jest to idealna praca dla miłośników białego szaleństwa.
Moda na fitness (początkowo aerobic) przyszła do nas ze Stanów Zjednoczonych i na chwilę obecną rozwija się bardzo prężnie. Zajęcia fitness jako forma aktywności ruchowej, są najchętniej wybierane przez kobiety. Zajęcia łączą ze sobą ze sobą wysiłek fizyczny, elementy tańca, prawidłowe oddychanie, układ choreograficzny. A to wszystko w rytm wybranej muzyki. Dzięki temu takie zajęcia aerobowe mają też charakter towarzyski, kojarzą się z dobrą zabawą i są także doskonałym sposobem na relaks. Praca na stanowisku instruktora fitness polega przede wszystkim na prowadzeniu określonych zajęć dla całej grupy osób. Ale nie tylko. Zanim instruktor wejdzie na salę, musi przygotować zajęcia. Opracować program, dobrać odpowiednią muzykę, przygotować układ. A to wszystko w oparciu o najnowsze trendy panujące w fitnessie, zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń, różnego poziomu sprawności i wydolności fizycznej wśród uczestników zajęć. Każde zajęcia mają także określony czas trwania, więc cały program musi być ujęty w ścisłych ramach czasowych. Instruktor fitness znajdzie pracę nie tylko w klubie, czy na siłowni. Instruktorzy fitnessu potrzebni są także w hotelach, ośrodkach SPA, różnego rodzaju ośrodkach wypoczynkowych itp. Czeka na nich także praca za granicą.
Siedzący tryb życia jest pewnego rodzaju zmorą cywilizacji. Wygodna praca za biurkiem, dojazd do pracy samochodem, czy nawet komunikacją miejską sprawia, że mamy zbyt mało ruchu. A brak ruchu negatywnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne, jak również psychiczne. Dlatego tak bardzo ważne jest, aby zadbać o siebie. Nie ważne jaką aktywność fizyczną wybierzemy, ważne żeby najzwyczajniej w świecie rozruszać mięśnie i całe ciało. Aktywność fizyczna nie tylko rozwija mięśnie, wzmacnia także serce i płuca. Dzięki ćwiczeniom fizycznym zwiększa się przepływ krwi, zmniejszając przy tym ryzyko wielu tzw. chorób cywilizacyjnych. Ciało i mózg są odpowiednio dotlenione, a więc pracują lepiej, zwiększa się nasza koncentracja. Ponadto aktywność ruchowa ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Pomaga pozbyć się negatywnej energii, wyciszyć emocje, jest pewnego rodzaju odskocznią od codziennych problemów. Bieganie, jazda na rowerze, pływanie. A może fitness, albo karnet na siłownię i pomoc ze strony fachowca? Trener osobisty dobierze nam odpowiedni zestaw ćwiczeń i „otoczy nas swoją opieką” Będzie czuwać nad tym, żebyśmy prawidłowo wykonywali ćwiczenia i nie narazili się na ewentualne kontuzje. Praca nad sobą i swoją kondycją wymaga odrobinę zaangażowania, ale zdecydowanie wychodzi nam na zdrowie.
Odpowiednia i zbilansowana dieta jest nieodzownym elementem każdej podejmowanej przez nas aktywności fizycznej. Nawet przy rekreacyjnych, aczkolwiek regularnych treningach, zwiększa się zapotrzebowanie na podstawowe składniki odżywcze tj. białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały. Podaż na wymienione wyżej składniki zwiększa się wówczas nawet kilkakrotnie. Dlatego tak ważne jest dostarczyć organizmowi z pożywieniem wszystkich potrzebnych materiałów budulcowych i regeneracyjnych w odpowiednich wartościach. Specjalista do spraw żywienia pomoże nam skomponować odpowiednią i zbilansowaną dietę, w oparciu o indywidualne potrzeby naszego organizmu. Dietetyk posiada szeroką wiedzę nie tylko na temat żywienia człowieka. Posiada także wiedzę z zakresu biochemii, anatomii, medycyny, czy nawet psychologii. Praca specjalisty do spraw żywienia polega na badaniu produktów żywnościowych, ocenie ich jakości oraz wartości odżywczych. Bada procesy przetwarzania pożywienia, pod kątem zachowania, bądź utraty cennych witamin i minerałów. Analizuje wpływ konkretnych wartości odżywczych na poszczególne organizmy ludzi, w zależności od ich stanu zdrowia, trybu życia jaki prowadzą oraz ich wieku. Dzięki całej tej wiedzy, którą posiada dietetyk, może nam pomóc zmienić nasze złe nawyki żywieniowe i opracować prawidłowy dla nas jadłospis. A zbilansowana dieta ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie oraz na nasz wygląd. Odpowiednie żywienie wspomaga także procesy leczenia rozmaitych chorób i pomaga w bezpieczny sposób schudnąć.
Instruktorzy narciarstwa i snowboardu mogą sporo dorobić w pracy zagranicą. Wyjazdy do pracy sezonowej do zimowych kurortów w Austrii, Szwajcarii, we Włoszech, czy we Francji stają się coraz bardziej modne wśród polskich instruktorów. W Alpach sezon trwa właściwie do maja. Zarobki może nie są aż tak imponujące, ale z pewnością większe niż na polskich stokach. Dodatkowymi profitami do wynagrodzenia są jeszcze darmowe ski passy, bezpłatne wyżywienie i noclegi. Górskie powietrze, zapierające dech w piersiach widoki, a przy okazji własny trening na jednej, czy dwóch deskach – dla kogoś kto kocha białe szaleństwo praca jak z bajki. W zasadzie to prawie jak wakacje, na których dodatkowo dorobimy. Zasadniczym wymaganiem stawianym instruktorom, to oprócz oczywiście właściwej licencji i doświadczenia w nauczaniu sportów zimowych, jest znajomość języka angielskiego. Znajomość języka rodzimego danego kraju (niemieckiego, francuskiego, włoskiego) jest dodatkowym atutem. Idealna praca dla kogoś kto lubi zimowe klimaty i pracę z ludźmi. Europejskie kurorty narciarskie kuszą swoimi warunkami. Co roku na zimowy wypoczynek przyjeżdżają tu setki tysięcy turystów z całego świata. Zapotrzebowanie na pracowników jest więc ogromne. Za taką pracą warto się już rozglądać jeszcze przed sezonem, chociaż i w środku sezonu ofert pracy nie brakuje.
Ćwiczenia fizyczne pozytywnie wpływają nie tylko na nasze zdrowie fizyczne. Mają także bardzo pozytywny wpływ na naszą kondycję psychiczną. Pomagają pozbyć się negatywnej energii, są pewnego rodzaju odskocznią od codziennych problemów. Oczyszczają ciało i umysł. A każdy kto jest w dobrej formie, dobrze pracuje. Każdemu pracodawcy zależy na tym, żeby jego pracownicy byli jak najbardziej wydajni. Doskonale wiedzą o tym, jak ważny wpływ na nasze życie ma sport. Dlatego pracodawcy dbają o kondycję fizyczną swoich pracowników. W ramach świadczeń socjalnych firmy oferują swoim pracownikom dostęp do programów sportowo-rekreacyjnych. Dlatego tak dużą popularnością cieszą się karty MultiSport. Taką kartę można zdobyć jedynie grupowo, dlatego oferowana jest na rynku dużych firm i korporacji. Bardzo częstym zjawiskiem jest też wykorzystanie programu sportowo-rekreacyjnego w celach motywacyjnych pracowników. „Bycie fit” jest nie tylko zdrowe, ale i modne. A posiadanie karty sportowej znacznie nam to ułatwia. Szczęśliwy posiadacz karty ma przeważnie nielimitowany dostęp do wszelkiego rodzaju aktywności sportowej: od siłowni, zajęć fitness, poprzez sztuki walki, taniec, aż po basenie kończąc. Wspólne chodzenie na siłownię z kolegami z pracy jest dodatkowym motywatorem do realizowania postanowień. Zazwyczaj karta uprawnia do korzystania z całej masy obiektów sportowych na terenie całego kraju.