Posiadanie osobistego trenera na siłowni stało się już modne. Już nie tylko celebryci korzystają z usług trenera personalnego, ale także przysłowiowi „zwykli zjadacze chleba”, którzy tylko chcą pod okiem eksperta zadbać o swoje zdrowie i urodę. Oczywiście trening personalny nie należy do najtańszych. Cena za jedną godzinę treningu oscyluje w granicach 100-150 pln. Ale jak potwierdzają osoby korzystające z usług trenera osobistego, warto jest zainwestować takie pieniądze, aby ćwiczenia były dobrze wykonywane i tym samym efektywne. Ćwicząc samemu można czasem narobić sobie więcej szkody niż pożytku. Trenując z instruktorem możemy mieć pewność, że pod okiem eksperta nie stanie nam się żadna krzywda. Praca trenera personalnego polega na pomocy w osiągnięciu zamierzonego przez klienta celu. Na przykład uzyskanie odpowiedniej sylwetki, utrzymanie kondycji fizycznej, budowa masy mięśniowej itp. Trener dopasowuje odpowiedni program ćwiczeń, uwzględniając przy tym warunki fizyczne klienta oraz jego stan zdrowia. Dodatkowo, opracowuje do tego specjalną dietę. Podczas regularnych treningów nadzoruje poprawność wykonywanych ćwiczeń i dba o bezpieczeństwo swojego podopiecznego, którym jest klient. Przed rozpoczęciem właściwego treningu, instruktor przeprowadza wywiad z klientem na temat jego stanu zdrowia. Pyta na przykład o ewentualne choroby przewlekłe, przebyte kontuzje, problemy zdrowotne z sercem czy tarczycą, itp. oraz ogólny tryb życia.